Viedierīču ietekme uz veselību
Vai esat domājis kā viedierīces var ietekmēt jūsu veselību?
Šodien mūsu reproduktīvā veselība tiek nopietni pārbaudīta. Viens no faktoriem, kas to nopietni ietekmē, ir tieši tehnoloģijas.
Pirmkārt, definēsim, kas ir reproduktīvā veselība.
Reproduktīvā veselība, kā to definējusi Pasaules Veselības organizācija (PVO), ir fiziskās, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis visās jomās, kas saistītas ar reproduktīvo sistēmu visos dzīves posmos.
Kā viedierīces un elektronika ietekmē reproduktīvo veselību?
🔸 Elektromagnētiskā un radiofrekvenču starojuma laikā smadzenes “sasilst”, un nervu sistēma saņem lielu stresu. Šajā gadījumā vissmagākais starojums rodas pēc sarunas trešās minūtes. Nervu un neiroendokrīnās sistēmas ietekmē tiek traucēta dzimum funkcijas.
🔸Sievietēm, kuras ilgstoši strādā pie datora, viena no veselības problēmām rodas iegurņa orgānos. Tas noved pie asins piegādes traucējumiem un veicina orgānu un reproduktīvās sistēmas slimību rašanos. Grūtniecēm mazkustīgs darbs var izraisīt augļa hipoksiju.
🔸 Starojums no mobilās ierīces pasliktina atmiņu, izraisa nogurumu, kā arī ietekmē imunitāti un dzimum aktivitāti.
Maz ticams, ka jūs varēsiet pilnībā atteikties no viedierīcēm pilnībā, taču jūs varat samazināt negatīvo seku iespējamību. Ieteicams veikt regulārus pārtraukumus darbā ar datora vai viedtālruni: reizi 1–1,5 stundās vismaz 10 minūtes novērsties no iekārtas un izstaipīties, pastaigāt. Ieteicams brīvdienās atteikties pilnībā no viedierīču lietošanas.
Sievietes, kurām ilgstoši jāatrodas sēdus pozīcijā, tiek mudinātas veikt vingrinājumus, lai stiprinātu iegurņa pamatnes muskuļus un palīdzētu atjaunot asinsriti. Tas palīdzēs uzlabot jūsu veselību un pasargās no viedierīču radītās negatīvās ietekmes.
Nelietojat viedtālruni vai datoru guļamistabā. Neizmantojiet viedierīces pirms miega gultā. Bērniem nosakiet noteiktu laiku dienā vai nedēļā, kad drīkst izmantot viedierīces.
Nelādējiet viedierīces akumulatoru blakus gultai, nakts laikā.
